こんにちは😊
今回は夏の疲れと暴飲暴食もあり、リセットするために3日間のプチファスティングしました🎵
今回は4日後に外食の予定があったので、アレンジしていつもの４８時間ファスティングより短めに勝手にアレンジしました！
そちらの経過を投稿します^ ^
画像の左から
1枚目が始めた日の夜
2枚目ファスティングした夜
3枚目ファスティング3日目の夜
に撮影したものです！！
※どれも同じ時間帯、無加工の写真になります🤳
1日目 朝 酵素50ml
昼 プロテインナチュラ
夜 酵素ドリンク50ml
2日目 酵素400ml
3日目 朝 酵素50ml
昼 酵素100ml
夜 プロテインナチュラ
写真の通り、3日間だけでも頬周りがシュッとし、肌も艶感が増したのが分かるかと思います✨
あと私は最近、いくら食べても止まらない食欲。甘いものやジャンクなものを食べたい欲求。朝起きた時のだるさ。最近の寝付きの悪さ…など様々な悩みがスッキリしました〜！
なので心もなんだかスッキリ気分もいい✨
いかにここ数ヶ月の暴飲暴食で腸内が荒れていたのかがわかる結果になりました🤪
ファスティングするというと、よく言われるのが
すごいねー！とか、あたしは出来ないー！！
食べないとか考えられないー！！！
とか言われるのですが…
ファスティングとはそんな特別なものではなく、皆さん誰でも寝てる間は
『ファスティング中』です。
その時間をちょっとだけ伸ばして胃腸を休ませてあげる…
簡単に言えばそんな感じで別に特別なことではないのです。
ちょっと食べないだけで、勝手に細胞が若返えってくれるって、考え方を変えればどんな美容法やサプリ取るより、めちゃくちゃ手軽なことだと思いませんか？😊
ファスティングには様々な効果、今回のように簡単なプチファスティングや、朝だけファスティングなど、色々なお客様の生活に合ったやり方がございますので気になる方はご気軽にカウンセリングだけでも受け付けております🪞⭐️
